jadwal piket organ tubuh

Sebagai mahasiswa yang punya kesibukan dan aktifitas segudang, kesehatan merupakan aset yang sangat penting demi menunjang segala kegiatan kita. Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan. Salah satunya, adalah dengan menyesuaikan aktifitas kita dengan jam atau jadwal kinerja organ-organ di dalam tubuh kita. Nah, belum tahu kan kalau organ tubuh kita pun punya jam piketnya masing-masing? Ini  dia nih jadwal kinerja organ tubuh kita:

07.00 – 09.00      Di pagi hari ini, kinerja lambung sedang kuat. Buat kamu-kamu yang nggak suka sarapan, sebaiknya dari sekarang dibiasakan untuk sarapan, karna sarapan sangat baik untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Dan buat kamu yang suka minum jus di pagi hari, sebaiknya jusnya diminum sebelum sarapan pagi. Soalnya, perut masih kosong sehingga zat yang berguna dapat segera diserap oleh tubuh.

09.00 – 11.00      Di jam-jam ini, kinerja limpa sedang kuat, terutama dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Nah, coba deh perhatikan. Kalau pada jam ini kamu suka mengantuk, itu berarti fungsi limpa kamu lemah. Untuk mengatasinya, kurangi mengkonsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.

11.00 – 13.00      Mendekati tengah hari, kinerja jantung kuat. Usahakan istirahat ya. Hindari panas dan olah fisik. Jangan melakukan pekerjaan yang terlalu berat di jam-jam ini. Bukan itu aja yang harus dihindari, tetapi ambisi dan emosi yang berlebihan juga harus diperhatikan, terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.

13.00 – 15.00      Disaat kinerja jantung sedang kuat, kinerja hati sedang lemah di siang hari ini. Beruntunglah untuk orang yang suka tidur siang di waktu ini, karena bila tidur, darah merah akan berkumpul dalam organ hati dan akan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Fungsi hati kuat akan membuat tubuh juga kuat untuk menangkal semua penyakit. Hanya saja, jangan keenakan tidur ya, hehe.

15.00 – 17.00      Sayangnya, selain kinerja hati sedang lemah, menjelang sore hari pun kinerja paru-paru juga cenderung lemah. Di jam ini masih diperlukan istirahat atau tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru. Alternatif selain tidur adalah dengan relaksasi. Cukup dengan duduk berselonjor dan menghirup udara yang bersih.

17.00 – 19.00      Tahukah kamu bahwa di jam-jam inilah waktu yang paling baik untuk belajar? Soalnya, kinerja ginjal sedang kuat. Di jam ini terjadi pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan. Nah, jadi setelah tadi tidur siang, lebih baik dilanjutkan dengan belajar ya.

19.00 – 21.00      Biasanya kamu yang suka diet, pasti tau banget apa yang harus dilakukan dan yang tidak boleh dilakukan di jam-jam ini. Yap! Sebaiknya kita tidak mengkonsumsi makanan yang sulit dicerna. Bahkan lebih baik lagi, kita sudah berhenti makan, karena kinerja lambung sedang lemah di jam-jam ini.

21.00 – 23.00      Di jam-jam ini, kinerja limpa lemah. Di saat ini sedang terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi set limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan, untuk menenangkan imunitas.

23.00 – 01.00      Nah ini penting buat kamu yang suka begadang nih. Sebaiknya dari sekarang biasakan sudah istirahat tidur di jam ini. Kalau masih ngotot terus bekerja atau begadang, akibatnya ga baik untuk jantung, karena begadang dapat melemahkan fungsi jantung. Fungsi jantung yang lemah terlihat apabila telapak tangan dan kaki sering berkeringat secara berlebihan, atau jantung suka berdebar di waktu-waktu yang tidak menentu, atau setelah melakukan pekerjaan berat.

01.00 – 03.00      Melewati tengah malam, kinerja hati sedang kuat. Di jam ini juga sedang terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil metabolisme tubuh. Kalau kamu yang matanya mudah mengeluarkan kotoran, atau suka mengalami gangguan mata, itu bisa berarti kamu punya gangguan fungsi hati. Selain itu, gangguan fungsi hati juga bisa menimbulkan rasa nyeri pada luka dalam.

03.00 – 05.00      Hati-hati buat kamu yang suka batuk/bersin-bersin dan berkeringat di jam-jam ini. Karena itu dapat menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru. Akan sangat baik apabila aktifitas yang dijalankan pada jam-jam ini adalah olah nafas untuk mendapatkan energi paru yan sehat dan kuat. Di dini hari ini, sedang terjadi juga proses pembuangan limbah/racun pada paru-paru, karena kinerja paru-paru sedang kuat.

05.00 – 07.00      Di jam ini, kinerja usus besar sedang kuat. Jadi, sebaiknya biasakan buang air besar secara teratur ya. Kalau bermasalah dengan buang air besar secara teratur, kamu bisa menanganinya dengan minum air putih yang banyak di pagi hari ini, atau mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung serat secara teratur. Jadi, jangan buru-buru berpikir untuk mengkonsumsi obat pencahar ya. 

Ayo sama-sama hidup sehat! :)